Therapeutic Breathwork
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¿Qué es la técnica de respiración terapéutica?
La técnica de respiración terapéutica hace referencia a cualquier tipo de terapia que utilice ejercicios de respiración para mejorar la salud mental, física y emocional. Estas técnicas promueven la curación y la relajación. Cuando dirigimos nuestra respiración de forma consciente, podemos influir en la capacidad del cuerpo de manejar:
- Los sentimientos
- Las emociones
- La respuesta física ante diferentes situaciones
Los proveedores de atención médica capacitados en técnicas de respiración terapéutica le darán instrucciones en función de las necesidades de su hijo. Existen diferentes tipos de técnicas de respiración que se utilizan en bebés, niños y adolescentes. Estas técnicas pueden ayudar a alcanzar las necesidades de desarrollo y manejo de síntomas.
¿De qué forma ayuda la respiración terapéutica?
La técnica de respiración terapéutica ayuda a aportar equilibrio al sistema nervioso. Encender el “sistema de calma” del cuerpo puede ayudar a:
- regular las emociones;
- relajar los músculos;
- reducir el sufrimiento mental;
- reducir el dolor físico;
- reducir la ansiedad;
- reducir la tensión.
¿Qué afecciones pueden beneficiarse de la respiración terapéutica?
La investigación ha demostrado que la respiración terapéutica puede aliviar los síntomas de dolor físico, mental y emocional.
Además, puede ayudar a:
- reducir la ansiedad;
- estimular la relajación;
- mejorar la circulación;
- mejorar la función inmunológica;
- mejorar los síntomas GI (gastrointestinales);
- reducir la tensión muscular;
- mejorar los patrones de sueño.
¿Cómo se lleva a cabo la respiración terapéutica?
La respiración terapéutica se realiza de forma suave y segura. Es impartida por un profesional de la atención médica que ha sido capacitado en técnicas de respiración. El profesional realizará lo siguiente:
- Explicará los beneficios de la respiración terapéutica a su hijo.
- Hará una demostración del ejercicio.
- Lo guiará por los distintos pasos.
¿Cuál es la duración de las sesiones de respiración terapéutica?
Las sesiones pueden durar entre 5 y 15 minutos. El tiempo depende de los objetivos de la sesión.
¿Es segura la respiración terapéutica?
La respiración terapéutica es segura cuando la realizan proveedores de atención médica capacitados. Los efectos secundarios son poco comunes, pero pueden incluir:
- Mareos
- Agitación
- Exceso de excitabilidad
El Programa de salud integral en Children’s Hospital of Philadelphia (CHOP) es supervisado meticulosamente para garantizar la seguridad de su hijo.
¿En qué tipo de afecciones tendría efecto el uso de técnicas de respiración terapéutica?
Se deben evitar o adaptar los ejercicios de respiración terapéutica para las siguientes afecciones:
- Cirugía reciente
- Congestión
- Infecciones respiratorias
- Fatiga extrema
- Presión arterial no controlada
¿Qué puedo esperar después de que mi hijo haya practicado ejercicios de respiración terapéutica?
Su hijo puede sentirse:
- Enérgico
- Relajado
- Menos ansioso
- Cómodo
¿La respiración terapéutica sustituye a la medicina tradicional?
La respiración terapéutica no es un reemplazo del diagnóstico y tratamiento médico. Nuestro personal puede sugerirle maneras de incluir ejercicios de respiración terapéutica en el plan de tratamiento de su hijo. Hable con su proveedor de atención médica para saber si su hijo se beneficiaría de esta técnica. Comparta sus dudas e inquietudes con el equipo de atención médica de su hijo.